شیده شهوریان

درباره شیده شهوریان

درمانگر خانواده و ازدواج (LMFT) 

کمک به شما برای تبدیل شدن به بهترین نسخه خودتان

باور من این است که هر فردی می‌تواند به فردی شاد و کارآمد تبدیل شود. من با استفاده از روش‌های علمی به شما کمک می‌کنم:
• انگیزه لازم برای تغییر رفتارهای ناسالم را پیدا کنید
• با اضطراب و افسردگی مقابله کنید
• بر اهداف حال و آینده تمرکز کنید، نه مشکلات گذشته

رویکردهای درمانی شیده شهوریان

۱. مصاحبه انگیزشی (Motivational Interviewing)

• افزایش انگیزه برای تغییر رفتارهای مخرب

• کمک به تصمیم‌گیری‌های سالم‌تر در زندگی شخصی و حرفه‌ای

۲. درمان شناختی-رفتاری (CBT)

• شناسایی و تغییر الگوهای فکری منفی

• مدیریت علائم اضطراب و افسردگی

۳. درمان راه‌حل‌محور (Solution-focused Therapy)

• تمرکز بر حال و آینده به جای گذشته

• یافتن ابزارهای عملی برای مقابله با چالش‌ها

"تغییر ممکن است. تنها چیزی که نیاز دارید، ابزارهای درست و یک راهنمای دلسوز است.