صادق کوه‌کن

من صادق کوه‌کن کوچ حرفه‌ای دارای مدرک PCC از فدراسیون بین‌المللی کوچینگ (ICF) هستم و بیش از ۵ سال در حوزه کوچینگ فردی، خودشناسی و رشد فردی فعالیت دارم. در این مسیر، بیش از ۲۰۰۰ ساعت تجربه همراهی در جلسات کوچینگ فردی و بیش از ۱۰۰ جلسه منتورینگ با کوچ‌ها در مسیر توسعه مهارت‌های حرفه‌ای‌شان داشته‌ام.
تمرکز من کمک به افراد برای حرکت از سردرگمی، فشار درونی و تجربه‌های پراکنده ذهنی به سمت شفافیت، یکپارچگی و صلح درونی و انتخاب‌های آگاهانه‌تر است.
مسیر علاقه‌مندی من به خودشناسی از سال ۱۳۸۹ و از تجربه شخصی، پرسشگری و مواجهه با لایه‌های عمیق‌تر خود آغاز شد. تجربه سال‌ها فرایندهای درمان تحلیلی، EMDR، مطالعه، کار هیجانی و آگاهی بدنی، نگاه من را نسبت به انسان، الگوهای درونی و فرایند تغییر عمیق‌تر کرده است.

 

درباره صادق کوه‌کن

کوچ حرفه‌ای دارای مدرک PCC از فدراسیون بین‌المللی کوچینگ (ICF) | کوچ زندگی مبتنی بر آگاهی از تروما | متخصص خودشناسی و شفافیت هیجانی | منتور کوچینگ

 

رویکرد کاری کوچ حرفه‌ای آقای کوهکن

رویکرد من trauma-informed و مبتنی بر آگاهی هیجانی و توجه به تجربه بدنی است. در جلسات با همراهی تلاش می‌کنم فضایی امن، انسانی و بدون قضاوت ایجاد شود تا فرد بتواند با شفافیت بیشتری به احساسات، افکار و الگوهای درونی خود نگاه کند و ارتباط عمیق‌تری با خودش برقرار کند.
سبک کار من ترکیبی از حضور عمیق، گوش دادن فعال، پرسش‌گری و همراهی مراجع‌محور در مسیر خودشناسی و تغییر است.

 

حوزه‌های کاری آقای صادق کوهکن

من با افرادی کار می‌کنم که درگیر یکی از تجربه‌های زیر هستند:
مهاجرت و چالش‌های سازگاری با زندگی جدید
پایان رابطه، جدایی و تجربه‌های عاطفی دشوار
فرسودگی، بی‌انگیزگی و خستگی درونی
تجربه تنهایی یا احساس قطع ارتباط با خود و دیگران
احساس گیر افتادن، قفل‌شدگی یا نبود جهت روشن
احساس گم‌گشتگی و شفاف نبودن مسیر زندگی
سردرگمی هویتی یا بحران معنا
دشواری در تصمیم‌گیری‌های مهم زندگی

 

تجربه‌های درونی رایج قبل از شروع جلسات

فشار و آشفتگی ذهنی
گیجی و نبود شفافیت
احساس توقف یا ناتوانی در حرکت
تنهایی و فاصله از خود یا دیگران
حس گم‌گشتگی و نداشتن مسیر روشن

 

محورهای کار در جلسات آقای کوه کن

افکار و گفت‌وگوهای درونی
احساسات و واکنش‌های هیجانی
ارزش‌ها و معناهای شخصی
الگوهای رفتاری و تصمیم‌گیری
شفاف‌سازی و طراحی انتخاب‌ها، تصمیم‌ها و مسیرهای هماهنگ‌تر با ارزش‌ها و اهداف فردی
دستاوردهای رایج در فرایند کوچینگ
آرامش و شفافیت ذهنی بیشتر
ارتباط عمیق‌تر با خود
افزایش اعتماد به خود و احساس توانمندی
تجربه صلح و تعادل درونی
تصمیم‌گیری‌های آگاهانه‌تر
مرزگذاری سالم‌تر در روابط
ابراز اصیل‌تر خود
احساس ارزشمندی و پذیرش بیشتر
تجربه زندگی هماهنگ‌تر و یکپارچه‌تر

 

آنچه می‌توانید از جلسات صادق کوه کن انتظار داشته باشید

جلسات کوچینگ فضایی برای مکث، دیده شدن و ارتباط عمیق‌تر با خود است. این فضا به‌گونه‌ای طراحی می‌شود که فرد بتواند با آرامش و بدون قضاوت، تجربه‌های درونی خود را بیان و بررسی کند.
در این مسیر، فرد کمک می‌شود تا گفت‌وگوهای ذهنی، احساسات، ارزش‌ها و الگوهای رفتاری خود را با آگاهی بیشتری مشاهده کند و ارتباط میان این بخش‌ها را بهتر درک کند.
نقش من در این فرایند همراهی، گوش دادن عمیق، پرسش‌گری، بازتاب دادن و کمک به شفاف‌سازی تجربه درونی مراجع است. مسیر جلسات بر اساس نیاز و فرایند هر فرد شکل می‌گیرد، نه بر اساس تجویز راه‌حل، قضاوت یا فشار برای تغییر سریع.

 

این جلسات برای چه کسانی مناسب است؟

افرادی که در دوره‌های گذار مهم زندگی هستند
تجربه مهاجرت، جدایی یا تغییرات عمیق را دارند
درگیر فرسودگی، بی‌انگیزگی یا خستگی درونی هستند
احساس تنهایی یا فاصله از خود و دیگران دارند
درگیر سردرگمی، قفل‌شدگی یا نبود جهت روشن هستند
با بحران معنا یا هویت مواجه‌اند
در تصمیم‌گیری‌های مهم دچار تردید هستند
این فضا برای کسانی است که صرفاً به دنبال راه‌حل‌های سریع نیستند، بلکه تمایل دارند خودشان را عمیق‌تر بشناسند و به درک روشن‌تری از خودشان و مسیر زندگی‌شان برسند.

 

سوابق یادگیری و توسعه فردی و حرفه‌ای

دوره کوچینگ حرفه‌ای و دریافت مدرک PCC از فدراسیون بین‌المللی کوچینگ (ICF)
گذراندن دوره Coaching Mentorship
گذراندن دوره مربی‌گری مهارت‌های زندگی
گذراندن آموزش‌های تحول فردی و لیدرشیپ (بر پایه آموزش‌های ورنر ارهارد)
گذراندن آموزش ارتباط بدون خشونت (NVC)
گذراندن آموزش تئوری انتخاب
گذراندن آموزش سیستم‌های شخصیتی Enneagram و DISC
تجربه چندین سال درمان تحلیلی، درمان EMDR و جلسات کوچینگ در مسیر رشد فردی و شناخت خود

 

سوابق حرفه‌ای جناب کوه کن

بیش از ۵ سال تجربه در برگزاری جلسات فردی کوچینگ (بیش از ۲۰۰۰ ساعت)
بیش از ۱۰۰ جلسه Coaching Mentorship با کوچ‌ها در مسیر توسعه مهارت‌های حرفه‌ای
برگزاری جلسات کوچینگ گروهی
برگزاری کارگاه‌های مهارت‌های زندگی و ارتباط بدون خشونت (NVC)
طراحی و اجرای رویدادهای گروهی تجربه‌محور برای خودآگاهی (experiential/group events)
ترجمه کتاب راهنمای ساده ترومای جمعی

 

مرزهای حرفه‌ای کوچینگ

این خدمات جایگزین درمان پزشکی یا روان‌درمانی نیست
جلسات در چارچوب استانداردها و اصول اخلاقی کوچینگ ICF ارائه می‌شود

 

شرح جلسات

جلسات به‌صورت آنلاین و از طریق تماس تصویری برگزار می‌شود
مدت هر جلسه ۴۵ تا ۶۰ دقیقه است
جلسات به‌صورت فردی (1:1) و مراجع‌محور هستند
فرایند معمولاً در قالب یک مسیر ۱۰ جلسه‌ای تعریف می‌شود

جلسه آشنایی

در جلسه آشنایی، معمولاً وضعیت فعلی، نیازها و امکان همکاری بررسی می‌شود.

رزرو جلسه

برای هماهنگی و رزرو جلسه آشنایی اولیه، می‌توانید از طریق واتس‌اپ یا تلگرام با من در ارتباط باشید.